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L’huile essentielle est un extrait naturel très concentré obtenu à partir de plantes aromatiques. Véritable essence vivante de la plante, quelques gouttes suffisent pour ressentir ses effets puissants et rapides. Utilisée dans le cadre de l’aromathérapie, elle agit à la fois sur le corps et l’esprit. Grâce aux avancées scientifiques, les huiles essentielles sont aujourd’hui reconnues pour leurs vertus préventives et leur efficacité immédiate.
Propriétés : régulatrice des fonctions hépato-biliaires, stimulante et antibactérienne. Recommandée en cas de rhume, bronchite, otite, sinusite. Indiquée en cas de troubles digestifs, fatigue chronique, difficultés de concentration
- HE Rosmarinus officinalis
Conserver à température ambiante. Tenir hors de la portée des enfants
- Agiter avant emploi. Respecter les doses indiquées
- En massage ou friction : 1 à 5 gouttes à diluer dans une huile végétale et à appliquer le corps. Exemples d'utilisation :
- En cas de fatigue et de surmenage : appliquer sur le plexus solaire et les faces internes des poignets, puis respirer
- Rhumatisme, arthrite, douleurs musculaires : en friction
- Bronchite ou refroidissement pulmonaire : en onction sur le thorax, 3 fois par jour.
- En diffusion : verser quelques gouttes d'huile essentielle sur le diffuseur, mélangées ou non à d'autres huiles essentielles. A diluer avec de l'eau.
- En cosmétique :
- Perte de cheveux, pellicules : 1 à 2 gouttes ajoutées au shampoing.
- Peau terne : de 1 à 2 gouttes ajoutées à la crème de jour.
- Par voir orale : avec l'avis d'un spécialiste. La consommation non diluée peut être dangereuse ! Exemples d'utilisation :
- Stimulation hépatique : prendre chaque matin 2 gouttes dans du miel ou sur une mie de pain, en cure saisonnière de 3 semaines
- Inflammation de la sphère ORL , toux, troubles digestifs : en infusion, de 3 à 4 gouttes infusées dans 150 ml d’eau bouillante.
👉 Eviter tout contact d'huile essentielle pure, non diluée, avec les yeux, les muqueuses, les zones irritées ou sensibles
1ml = 20 gouttes d'huiles essentielles (HE)
1 goutte d'HE pour 5 gouttes d'huile végétale (HV)
👉 Pour toute utilisation locale, il est conseillé de verser quelques gouttes dans le pli du coude afin de voir une éventuelle réaction allergique
🔥 Consulter un spécialiste dans les cas suivants :
- enfants
- allergies avérées, asthme, maladies auto immunes ou si vous avez des antécédents de troubles convulsifs ou épileptique
- peau très sensible au soleil. Certaines huiles sont photo-sensibilisantes
- en cas de prise de médicaments, essentiellement les diurétiques et les anticoagulants
🔥 Attention : déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 3 ans
🔥 Contre-indications :
- Ne pas associer avec l'huile essentielle de cannelle
- Ne pas chauffer ni diffuser.
- Ne pas ingérer, pure
- Ne pas en consommer en grande quantité (plus de 10 gouttes par jour), car elle est susceptible de provoquer une irritation de l’intestin ou de l’estomac
